あさこの美人道場 ~NY栄養士と学ぶ身体美~

ハリウッドセレブの過激ダイエット②

前回のハリウッドセレブの過激ダイエットの続き。

アカデミー賞などの1ヶ月前の集中ダイエットの内容をご紹介。

オーガニック野菜、脂肪少なめのたんぱく質食品、加工食品一切禁止、これだけでも十分という感じですが、もっとさらに制限があるのです。

さてさて、過激ダイエット中でもしっかりと食べなくてはなりません。でも・・・、
1. 「ナッツ」「アボカド」「枝豆」はオメガー3脂肪酸や食物繊維がたっぷりで、身体に良い食品だから大丈夫?
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1.答 ノーノー!なのです←脂肪含有量高すぎ!(注:勘違いしないでくださいね、身体美には必要な食べ物!)


2. とうもろこし、スナックピー、バターナッツ スクワッシュ(かぼちゃよりもあっさりしているウリ科)には様々なビタミン類、特にA&C、ミネラルが豊富だからしっかり摂らないと?

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2.答 ノーノー!なのです←糖分が高すぎ!(注:勘違いしないでくださいね、身体美には必要な食べ物!)

3. ご飯、パスタ、パンなどのエネルギーに必要な炭水化物は?

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3. 答 もちろんノーノー!炭水化物は身体のエネルギーになります、特に脳のエネルギーにとても大事。これを抜かすから、精神的にもダメージがくるのだと思いますよ。特に全粒穀物、玄米などはしっかりと食べましょう。


うーん、厳しい。上記の制限に加え、反対に摂らなくてはならないものが・・・
何だと思います~?

次のお楽しみ・・・
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by karadabi8 | 2010-03-09 05:05 | ダイエット

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