あさこの美人道場 ~NY栄養士と学ぶ身体美~

チョコレート・ミルクシェークの日

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9月12日はチョコレート・ミルクシェークの日

ダイエットのことは考えずに1杯とは言わず、2~3杯は楽しもうという日

さっそく私も・・・・

ミルクとチョコレートたっぷりだと、胃がもたれるので、ヘルシー系を作ってみました

<チョコレート・ソイミルクシェーク>
・豆乳1カップ
・バナナ1本
・ココアパウダー大さじ1
・カシューナッツバター(アーモンドでも)大さじ2
*材料をミキサーに入れて氷を少しいれて混ぜるだけ。

友人にヘルシー系シェイクを作ったと話したら、ダメダメ、と言われ、ダイナーに連れて行かれてしまいました。

甘~い、アメリカン・チョコレート・ミルクシェークを飲んできました~。でも無脂肪牛乳で作ってもらいました、おいしかった。

たまには、理由をつけてダイエットを忘れましょう~!の日があってもいいかも。
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by karadabi8 | 2010-09-12 14:51 | 食べ物

あさこの栄養ブログ#3
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