あさこの美人道場 ~NY栄養士と学ぶ身体美~

スナックセラピー

おやつで心のセラピーをしましょう。

セロトニン(脳内神経伝達物質)に関する本を読んでいたら、

約30gの炭水化物(たんぱく質と脂肪との組み合わせなし)のみのおやつは感情の不安定改善に効くとか。

30gの炭水化物が癒しに適切な量ですよー。

私の炭水化物おやつは

おせんべい

f0217907_1123692.jpg


プレッツェル

f0217907_1122759.jpg



あとは果物かな~

写真 by real simple
[PR]



by karadabi8 | 2011-01-15 11:15 | 栄養

あさこの栄養ブログ#3
by karadabi8
プロフィールを見る
画像一覧
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

お気に入りブログ

メモ帳

最新のトラックバック

茶美豚(^0_0^)の簡..
from 保土ヶ谷エリコのいちにち
オーガニックフード 製..
from オーガニックフード 製品 のお話

ライフログ

検索

あさこ過去ブログ1

最新の記事

お引越し~
at 2011-09-21 09:57
彼の健康のためのバレンタイン..
at 2011-02-14 11:47
愛は最高の鎮痛剤
at 2011-02-13 09:26
コレステロールと卵
at 2011-02-10 07:37
脳を活性化させる!
at 2011-02-06 15:43

ファン

ブログジャンル

画像一覧