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あさこの美人道場 ~NY栄養士と学ぶ身体美~

スタミナジュース!

お昼ごはんの前にお腹が空いた時はどうしますか?がまんする?それとも軽く食べる?


私もグラノーラバーやナッツなどを食べることもあるけれど、お腹に溜まりすぎるのが嫌で最近始めたのは


スタミナジュース!_f0217907_15415023.jpgスタミナジュース

体調がよい!野菜や果物たっぷりなんだから当たり前なのですが、身体中に栄養素が回るのを感じるのです、ホント。


お昼ごはんまでには消化され、ほどよくお腹も空くので、食べすぎ防止にもなります。


気が向くと作っていた野菜と果物のジュースよりスタミナジュースに身体が喜ぶ理由は


みかんの皮やレモンの皮、スピルリナが入っているからかも☆

☆スタミナジュースのレシピ☆人参+リンゴ+しょうが+スピルナ+みかんの皮(又はレモンの皮)+レモン汁


お腹の調子によってバナナやプルーンエキスが加わることも


朝ジュースを作る時間がない?理想は作りたてを飲むのがベストなのですが、飲まないよりよいということで、私も夜寝る前のジュース作りが日課です。


みかんの皮やレモンの皮などの効用は次回にご紹介します~



by karadabi8 | 2010-01-25 15:38 | 栄養

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