くすんだお肌にカロテン
顔色が悪い~と思ったら、赤、オレンジ、黄色(そして緑も)野菜や果物を食べてみましょう。
みるみるうちに顔だけではなく、お肌の色が輝き始めますよ~。
これはカロテンの効果。ビタミンA、カロテンは皮膚によいのですが、今回のイギリスの研究でさらにお肌とカロテン効果の証拠が強くなりました。
イギリスの研究チームが日焼けと野菜と果物摂取ではどちらが顔色がよくなるかと研究したもの。
おもしろい発想。
野菜と果物摂取を増やした人のほうがお肌の色が日焼けをした人達よりはるかに皮膚の色がよくなったとか。
カロテンに含まれる坑酸化物質はストレスによる身体のダメージを吸収したり、病気に負けない身体作りをします。
人参、トマト、かぼちゃ、さつまいも、ほうれん草などを意識して食べてみましょう。
Reference:Journal Evolution and Human Behavior
by karadabi8
| 2011-01-24 11:44
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